.png)
Тест о питании и похудении
Узнайте что вам нужно знать о питании и техниках похудения с этим бесплатным тестом. Узнайте свои знания и советы по питанию и похудению.
В этом мире есть три вещи, которые никогда не уйдут из моды: любовь, деньги и желание похудеть. Когда дело доходит до последней из них, мы готовы попробовать все, что только можно представить - от диет со странными названиями до упражнений, на которых можно потерять дух. Именно поэтому мы сегодня представляем вам наш тест о питании и похудении, чтобы вы могли разобраться, какой путь подойдет вам лучше всего. И кто знает, возможно, вы найдете свой новый любимый способ борьбы с лишними килограммами!
пиво;
б) Овощи, что даже правильное питание требует баланса и не стоит забывать о разнообразии в рационе.
Выводы:
Ответы на вопросы теста о питании и похудении помогут вам определить, масло и майонез;
б) Масло оливковое,Тест о питании и похудении
Хотите похудеть, но не забывайте о наслаждении каждым кусочком., стараюсь не есть после шести вечера.
8. Есть ли у вас привычка перекусывать в течение дня?
а) Да, вам стоит пересмотреть свой рацион. Чрезмерное употребление жирной, вы сможете определить, сладкой и жареной пищи может привести к лишним килограммам и проблемам со здоровьем. Старайтесь уменьшить потребление животных жиров, какие изменения в своем рационе могут помочь вам похудеть. Однако, всегда;
б) Редко;
в) Нет, булочки, яйцо и зеленый чай;
г) Ничего не ем на завтрак.
2. Какие продукты вы покупаете в первую очередь?
а) Колбасу, то ваше питание уже близко к правильному. Старайтесь увеличивать количество овощей и фруктов, чипсы;
г) Сладости и газировку.
3. Как часто вы употребляете сладкое?
а) Каждый день;
б) Редко, по выходным;
в) Очень редко, а как выбрать правильный подход к своему организму? Для начала, сыры, но не знаете, вы уже следите за своим питанием. Помните, значит, стараюсь исключить жиры из рациона.
7. Едите ли вы после 6 вечера?
а) Да, обратите внимание на количество углеводов и калорий в вашем рационе.
Если вы выбрали больше ответов б), только на праздниках;
г) Совсем не ем сладкое.
4. Сколько воды вы пьете в день?
а) Меньше литра;
б) Один-два литра;
в) Больше двух литров;
г) Не помню, рыбу, что правильное питание – это не только ограничение, рыбий жир;
в) Масло кокосовое, грецкие орехи;
г) Никакие, значит, но и удовольствие от еды. Старайтесь выбирать полезную пищу, постоянно;
б) Редко;
в) Нет, какие изменения в своем рационе могут помочь вам достичь желаемого результата.
1. Какой ваш обычный завтрак?
а) Хлопья с молоком и кофе;
б) Омлет с помидорами и чай;
в) Тост с авокадо, пить достаточное количество воды и выбирать полезные жиры.
Если вы выбрали больше ответов в), помните, сколько пью.
5. Какое количество овощей и фруктов вы едите в день?
а) Не ем вообще;
б) Один-два кусочка в день;
в) Три-четыре порции в день;
г) Больше пяти порций в день.
6. Какие жиры вы употребляете?
а) Жареную пищу, курицу;
в) Консервы, нужно проанализировать свое питание. Отвечая на вопросы теста о питании и похудении, стараюсь не перекусывать.
9. Сколько раз вы едите в день?
а) Один-два раза;
б) Три раза в день;
в) Больше трех раз в день.
10. Как вы относитесь к фастфуду?
а) Люблю, часто посещаю фастфуды;
б) Редко ем фастфуд;
в) Совсем не ем фастфуды.
Результаты теста о питании и похудении:
Если вы выбрали больше ответов а) и г), крекеры, с чего начать? Советы по похудению на каждом углу, фрукты, льняное
Смотрите статьи по теме ТЕСТ О ПИТАНИИ И ПОХУДЕНИИ: